Philosophy / ヴィタソーマの哲学
身体の動きは
人生の質と深く関わっています
年齢を問わず
動きが変わると身体が変わり
人生の体験も変わります
VitaSomaでは
カラダの感覚と新しい学びを通して
より自由で快適なお身体と人生をサポートします
身体の知性と学び
VitaSomaは 身体を通した学習のプロセスを大切にしています。
私たちの身体には本来 動き、感覚、回復の知性が備わっています。
しかし怪我やストレス、生活習慣などによって 無意識の緊張や動きのパターンが固定されると 身体の可能性が十分に発揮されなくなります。
VitaSomaでは 身体の感覚に注意を向けながら 神経系に新しい学びを促すことで 身体の自然な機能を回復させていきます。
Learning Through Movement
VitaSomaのベースとなっているCFRは
フェルデンクライスメソッドの思想を受け継いでいます。
フェルデンクライスメソッドは
動きを通して自己認識を高め、身体機能を改善する教育的アプローチです。
この方法では、筋肉を強くすることよりも
身体の使い方を改めて学ぶことを重視します。
動きを探索しながら
身体の感覚に注意を向けることで
神経系は新しい動きの可能性を発見していきます。
Nervous System Learning
私たちの身体の動きは、筋肉だけでなく
脳と神経系のネットワークによ って決まっています。
CFRでは
身体の深い緊張や防御パターンを局所的に操作するのではなく
それを作り出している脳のネットワークに働きかけます。
これにより長く続いていた身体の緊張や制限が解放され
感覚と動きの自由度が高まります。
Awareness
ソマティックワークでは
**気づき（Awareness）**が重要な要素です。
ゆっくりとした動きの中で
身体の感覚に注意を向けることで
自分の動きの習慣を観察できるようになります。
フェルデンクライスは
「より少ない努力で、より効率的に動く身体」
を目指しました。
気づきが深まると
身体は自然により楽で効率的な動きを選ぶようになります。
The Body Remember
身体には、これまでの経験や怪我、ストレスによって
作られた動きのパターンがあります。
それらの多くは
私たちを守るために生まれたものですが
時間とともに必要がなくなっていることもあります。
VitaSomaでは
安全で繊細な動きを通して
身体の記憶を優しくアップデートしていきます。
Movement Changes Life
身体の動きが変わると
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姿勢が変わる
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呼吸が変わる
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神経系が落ち着く
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行動や思考の質が変わる
そして結果として
人生の体験そのものが変化してゆきます。
