ソマティックワークとは
ソマティックワーク（Somatic Work）とは、「身体（Soma）」の感覚や動きを通じて、心身の調和を促すアプローチです。私たちは日々の生活の中で無意識のうちに身体に緊張をため込んでしまいます。ソマティックワークでは、呼吸、姿勢、動作、触覚を活用しながら、自分自身の内側に意識を向けることで、心と体のつながりを深めます。ソマティックワークの代表的な手法として、ヨガやピラティス、太極拳などがありますが、VitaSomaでは、より神経学的なアプローチに特化したCortical Field Re-education (CFR)のメソッドベースとした独自のインテグレイティブ・ボディワークサービスを提供しております。
Cortical Field Re-education® (CFR)について
Cortical Field Re-education（コーティカル・フィールド・リエデュケーション, CFR） は、創始者ハリエット・ゴズリン女史により作られたアメリカ発祥のボディワークです。
物理学者モシェ・フェルデンクライス氏が開発した「フェルデンクライスメソッド」を基礎とし、社会人類学などからの多くの学びを取り入れることで、脳と身体のつながりを活性化し、より自由で快適な動きを取り戻すための神経学的アプローチとして、身体の感覚に意識を向けながら、新しい動きのパターンを学ぶことで、姿勢や動作の質を向上させることを目的としています。
“True healing deals with the emotional, mental, energetic, and spirtual levels of our being as well as the physical.”
―真の癒しは、肉体的なレベルだけでなく、感情的、精神的なレベルにも関わります。―
このハリエット女史の教えが、VitaSomaのコンセプトの基盤となっています。
CFRの特徴と効果
CFRは、独特なシークエンスで組み込まれた動きのアプローチで脳神経システムに効果的に働きかけ、身体の緊張、こわばりなどの仕組みそのものを解放していきます。慢性的な痛みやコリの改善のほか、以下のような改善が期待できます。 ・身体感覚を高め、より自由に動きやすくなる。 ・怪我の予防・精神・自律神経のバランスを整える。 ・バランス感覚の向上。 このほか、身体とマインドの可能性を広げ、より自分らしく自由に生きるヒントが散りばめられた内容になります。
こんな方におすすめ
・長年の肩こりや腰痛、間接の不調を改善したい方 ・ストレスや疲労を軽減し、心身のリラックスを深めたい方 ・自然で快適な姿勢や動作を身につけたい方 CFRは、無理なストレッチや筋力トレーニングではなく、脳と身体の学習プロセスを通じて動きを再構築するアプローチです。自分の身体の可能性を広げるこのユニークなメソッドを、ぜひ体験してみてください！