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Esalenでの夕日 こんにちは〜 今年は本当に雨の多い秋となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は、公式ラインでのお知らせでも書いた「SOMA」という概念について少しお話を。 SOMA は古代ギリシャ語でBODY＝身体。 そして現代のソマティクスでは、外側から第三者的に見た肉体としてだけではなく、自分自身が内側から感じ、経験している身体と捉えます。 自分が何をどう捉え、感じているのか。 そこに広がる、自分だけが経験できる内側の世界です。 ソマティックムーブメントでは、外側から「正しい動き」に矯正していくのではなく、内側で感じられる情報豊かな世界を探求し、新しい可能性や選択肢を増やしていきます。 肋骨上部、肩甲骨を分けて動かすってどんな感じ？ 肩を動かしている時、骨盤では何が起こってる？ 一番最初に感じられる、動きを妨げる硬さや引っ掛かりってどこにある？ しかもそれはどんな感じ？ そんな内側で起こっている様々なことを、普段はあまりしない動きや、脳にとって新鮮なチャレンジを通して探っていきます。 この自己探求の中で発見し、育てていく新し

サロンで施術を受けて頂いた方からよく伺うのが、、 「これは一体何？なんと説明したらいいの？」 わははは 私も何て言っていいかわからないんですよーと言い続けてはや2年。 ただ適当にやってるわけじゃないんですが、うまい言い方も見つけられず 「筋膜リリース、みたいなものです。。」 なんて言ってましたがそれだけじゃないよね！ってことで。。。 なので今回は、少しサロンで行う私の施術について、書いていきたいと思います。 たぶん、この言語化の難しさの理由は、私がやっていることって、 『筋膜リリースです！』 『○○ストレッチです！』 『温熱療法です！』 『よもぎ蒸しです！』 といったカンジの、固有名詞で表現できる特定の技術に特化した内容ではないからなんだと思います。 特化しているのは、技法ではなく、目的です。 なんのためにやっているのか。 その目的は、とてもシンプルで。 『今より心地よく、動きやすい状態にしていくこと』 そのために私が主に行なっているのが、筋肉、筋膜、腱などの軟部組織（Soft Tissue）へのアプローチです。 痛みや動きにくさに、何が関係して

Esalenからの夕日 (Big Sur, CA) 日本ではまだなかなか馴染みのないソマティックという言葉。 初めて聞く方もちらほらいらっしゃるのではないでしょうか。 ソマティック（Somatic）は、「Soma(ソーマ)」という言葉から生まれた言葉です。 単にフィジカルの『身体』ではなく、心や感情、経験も含めた”生きている自分”を大切にする考え方です。 今回は、私のこの言葉との出会いと、『Soma（ソーマ）』を軸にして広がる世界観をお話ししたいと思います。 Somaticのソーマ（Soma）、語源はギリシャ語の『身体』です。 ただこの身体の意味合いが、フィジカルな意味での身体だけではなく、自己を形成する思考や感情など、心の部分まで含めた、ひとりの人間そのもの、ような捉え方なんだそうで。 身体が、骨や筋肉の塊というよりは、 自分自身が内側から感じている『生きた身体』。 そこには感情も、考えも、すべてが繋がっている。 私にとっては、すごく、よりリアルな『自己』を表現する言葉だなぁと思いました。 日本語では「心身ともに、、」なんて表現がよく使われるの

とあるサーフィン合宿にてソマティックムーブメント講習 気づけばお盆休みも終わり、2026年も早くも後半戦。 今年は夏の初めに、とある方の大人向けサーフィン合宿でソマティックムーブメントの講座をやってきたのを思い出しました🏄 なんとも説明の難しい、ソマティックムーブメントなんですけれども。。 そういえばソマティックのムーブメントを続けている方から、ちらほらと聞くことがあります。 「久しぶりのゴルフで、別に身体はそこまで調子が万全なわけじゃなかったんだけど、なんかいい感じだったのよね。不思議とやれちゃって、レッスンプロからもこんなにブランクあるのに（調子が）落ちない人はいないって言われちゃって。」 「10年ぶりのサーフィンだったのに、めっちゃ乗れた。」（笑） 私自身も、数年ぶりのスキーやスノーボードでも経験あることなんですが 、、、なんか身体、動くよね（笑） 私はなんなら、ソマやる前の方がボードもゴリゴリ滑っていたけど、今はもっと滑っていて面白い感じ。 もちろんその他にもいろいろな要素があると思うんです。もともと持っていらっしゃる技術や他にやってら

多摩川ってこんなに綺麗なんですね🥺 今年の梅雨は梅雨らしく、恵みの雨を沢山頂く初夏となりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか〜 VitaSomaの斉藤です。 斉藤は暑さが苦手な人間なので、今年の梅雨はクーラー無しでも過ごしやすくありがたい日々でした🙏 だがしかし！ 30度越えの夏はじわじわ訪れ、何か良い暑気払いの楽しみ方はないかと考えながら過ごしております。 暑い時はどんなものを食べたい？　うなぎ？かき氷？ そんなことを体に聞きながら、外はしんどい暑さでも内側はクーラーが効いていて、なかなか調節は大変ですが、それでもやっぱり自然と食べたくなるものは、夏の季節の食材。 カラダがよろこぶ食事、そして食べて美味しいと感じられること。 幸せを感じられるというのは、すごいことだなぁと思います。 皆様、「幸せ〜」って感じる時は、どんな感じですかね？ 美味しい幸せ、楽しい幸せ、色々感じ方も違いますね。 私は、いろんな幸せの後味までを噛み締められる人生を生きれたら良いなぁと思います。 最後の最後まで噛めば噛むほど美味しいスルメイカの如く、健康な顎と味覚で味

Esalen Instituteからの夕日 皆様こんにちは！ 毎月恒例のソマティックムーブメントクラスのご案内です 5月の急な暑さから一転して、梅雨らしい気候の6月となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 オーナーの斉藤は、5月下旬から6月初めまでアメリカのカリフォルニアへ、ボディワークの学びと経験を深める旅をしてまいりました！ 初めて私がソマティックという概念と出会ったのが、マッサージセラピストになるために訪れたエサレン研究所というところでした。そこから気づけば１０年以上の月日が経ち、今に至ります。 今回の旅で、私はやっとCFRのエッセンスというようなものを、深く学んでこれたような気がしています。 4年間のトレーニングを共にした仲間たちは、講師陣含めてみんな家族同然のような暖かい絆が今も続いており、再開するなり笑顔とハグの嵐でした☺️ このソマティックボディワークの世界に思い切って踏み込んだことで、私の人生も身体もガラリと変わりました。素晴らしい師匠と仲間のもとで歩んでこれた道のりは、まぁまぁ曲がりくねってアップダウンもすごくて楽ではなか

動作の中で全身を自然に統合・連動させていく感覚を掴んでいきます 毎月恒例、ソマティックムーブメントクラスのご案内です！ VitaSomaでは、どなたでもご参加頂ける初心者向けのムーブメントクラスを毎月開催しております。 施術と併せていただきますと、他にはない感覚的な変化や気づきがありVitaSomaならではの体の変化を一番実感して頂けると思います！ 先着３名様までご参加頂けますので、ご希望の方はお早めに公式LINEまたはHPからお問い合わせください！ ・クラスは通常お話の時間も含め９０分です。 ・参加費：お一人様￥５５００ ・動きやすい服装でお越しください。 ３名の少人数制ですので、初めての方でもしっかりフォロー致します！ 🌿これまで習慣的になっていた自分の中 の何かを変えたい 🌿体を使いやすく、これからもっと動くことを楽しんでいきたい 🌿姿勢を改善したい 🌿自分の中の居心地をよくしたい 感じ方はいろいろですが、ゆるゆるとシンプルな動きを段階的に展開していく中で体の内側に生まれる新しいスペース、開放感をぜひ味わってみてください！ 【6月ス

somatic movement class 🌵 5月に開催する ソマティックムーブメントクラス のご案内です 🌵 VitaSomaでは、どなたでもご参加いただける、初心者向けのムーブメントクラスを開催しております。先着３名様までご参加いただけますので、ご希望の方は早めに公式ライン、HPからお問い合わせください！ ・クラスは約90分ほどを予定しております。 ・お一人様￥5500 ・動きやすい服装でお越しください。 少人数制ですので、初めての方でもしっかりフォロー致します。 一瞬できそうにない動きをしようとする時は、思わず頑張ってしまうものです。 が！　ここでは「頑張らない」のがテーマ😛 息もあがらず優しい内容ですが、非常に機能的に重要な動きを段階的に習得していきます。ヨガともピラティスとも筋トレとも全く違う、自己探究的なアプローチで新しい感覚が生まれていくのを体感してください！ 💡姿勢を改善したい方、お身体を柔らかく使えるようになりたい方 💡スポーツをやっているけど、現状にどこか頭打ち感を感じている方 是非是非おすすめです！☝️ 【5月

4月開催のソマティックムーブメントワーク、オープンフロアクラスのご案内です！ 少人数制のクラスですので、初めての方でもしっかりフォロー致します。 床にごろっと転がって、ゆっくり優しく動いていきます。 息もあがらない、優しい動きばかりですが、非常にファンクショナル（身体機能的）な動きです。自己探究的なアプローチで、新しい感覚が生まれていきます。 姿勢を改善したい方にも、お身体を柔らかく使えるようになりたい方にも、身体に潜む「なぜ？？」をわかりやすく紐解きながら体験して頂く内容になりますので、とってもおすすめです！ また、他にヨガ、ピラティスなどをされている方、スポーツをやっている方で、現状にどこか頭打ち感を感じていらっしゃる方にもぜひ体験していただきたいと思います。 ご参加される方々に合わせて毎回内容が変わりますので、何度ご参加頂いても楽しんで頂けます！ 【4月スケジュール】 🌸4月1日（水）10時半〜12時 🌸4月11日（土）10時半〜12時 🌸4月15日（水）14時半〜16時 🌸4月25日（土）10時半〜12時 お一人様5500円、先着