Nanae Saito

Esalenでの夕日 こんにちは〜 今年は本当に雨の多い秋となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は、公式ラインでのお知らせでも書いた「SOMA」という概念について少しお話を。 SOMA は古代ギリシャ語でBODY＝身体。 そして現代のソマティクスでは、外側から第三者的に見た肉体としてだけではなく、自分自身が内側から感じ、経験している身体と捉えます。 自分が何をどう捉え、感じているのか。 そこに広がる、自分だけが経験できる内側の世界です。 ソマティックムーブメントでは、外側から「正しい動き」に矯正していくのではなく、内側で感じられる情報豊かな世界を探求し、新しい可能性や選択肢を増やしていきます。 肋骨上部、肩甲骨を分けて動かすってどんな感じ？ 肩を動かしている時、骨盤では何が起こってる？ 一番最初に感じられる、動きを妨げる硬さや引っ掛かりってどこにある？ しかもそれはどんな感じ？ そんな内側で起こっている様々なことを、普段はあまりしない動きや、脳にとって新鮮なチャレンジを通して探っていきます。 この自己探求の中で発見し、育てていく新しい感覚や動きの可能性は深い開放感を...

サロンで施術を受けて頂いた方からよく伺うのが、、 「これは一体何？なんと説明したらいいの？」 わははは 私も何て言っていいかわからないんですよーと言い続けてはや2年。 ただ適当にやってるわけじゃないんですが、うまい言い方も見つけられず 「筋膜リリース、みたいなものです。。」 なんて言ってましたがそれだけじゃないよね！ってことで。。。 なので今回は、少しサロンで行う私の施術について、書いていきたいと思います。 たぶん、この言語化の難しさの理由は、私がやっていることって、 『筋膜リリースです！』 『○○ストレッチです！』 『温熱療法です！』 『よもぎ蒸しです！』 といったカンジの、固有名詞で表現できる特定の技術に特化した内容ではないからなんだと思います。 特化しているのは、技法ではなく、目的です。 なんのためにやっているのか。 その目的は、とてもシンプルで。 『今より心地よく、動きやすい状態にしていくこと』 そのために私が主に行なっているのが、筋肉、筋膜、腱などの軟部組織（Soft Tissue）へのアプローチです。 痛みや動きにくさに、何が関係しているのかな？...

Esalenからの夕日 (Big Sur, CA) 日本ではまだなかなか馴染みのないソマティックという言葉。 初めて聞く方もちらほらいらっしゃるのではないでしょうか。 ソマティック（Somatic）は、「Soma(ソーマ)」という言葉から生まれた言葉です。 単にフィジカルの『身体』ではなく、心や感情、経験も含めた”生きている自分”を大切にする考え方です。 今回は、私のこの言葉との出会いと、『Soma（ソーマ）』を軸にして広がる世界観をお話ししたいと思います。 Somaticのソーマ（Soma）、語源はギリシャ語の『身体』です。 ただこの身体の意味合いが、フィジカルな意味での身体だけではなく、自己を形成する思考や感情など、心の部分まで含めた、ひとりの人間そのもの、ような捉え方なんだそうで。 身体が、骨や筋肉の塊というよりは、 自分自身が内側から感じている『生きた身体』。 そこには感情も、考えも、すべてが繋がっている。 私にとっては、すごく、よりリアルな『自己』を表現する言葉だなぁと思いました。 日本語では「心身ともに、、」なんて表現がよく使われるので、感覚的にはすごくしっくりくる気...