ソマティックとは？心と身体をつなぐ『Soma(ソーマ)』という考え方
日本ではまだなかなか馴染みのないソマティックという言葉。
初めて聞く方もちらほらいらっしゃるのではないでしょうか。
ソマティック（Somatic）は、「Soma(ソーマ)」という言葉から生まれた言葉です。
単にフィジカルの『身体』ではなく、心や感情、経験も含めた”生きている自分”を大切にする考え方です。
今回は、私のこの言葉との出会いと、『Soma（ソーマ）』を軸にして広がる世界観をお話ししたいと思います。
Somaticのソーマ（Soma）、語源はギリシャ語の『身体』です。
ただこの身体の意味合いが、フィジカルな意味での身体だけではなく、自己を形成する思考や感情など、心の部分まで含めた、ひとりの人間そのもの、ような捉え方なんだそうで。
身体が、骨や筋肉の塊というよりは、
自分自身が内側から感じている『生きた身体』。
そこには感情も、考えも、すべてが繋がっている。
私にとっては、すごく、よりリアルな『自己』を表現する言葉だなぁと思いました。
日本語では「心身ともに、、」なんて表現がよく使われるので、感覚的にはすごくしっくりくる気がします。
この言葉と出会ったのは、2012年私が初めてカリフォルニアはBig Surにあるエサレン研究所に行った時でした。
マッサージセラピストになろうと決心し、ひょんなご縁から目の前に現れた世界。
このエサレン研究所で初めて、ソマティックという言葉、概念と出会いました。
それまで私は、１０代からまぁまぁアスリートチックな人間だったので、筋トレなんかもたくさんやったし、でも身体を身体としか捉えてなかったかなぁと、思います。
だからそのBodyを超えた『Soma ソーマ』という言葉の概念を知った時
「おぉ、、」
そんな言葉があるんだな、、と、密かな感動を覚えました。
そこからボディワークに対する世界観が少し変わっていったように思います。
具合的にエサレンでの時間は、私が思っていたマッサージ学校のイメージからはかけ離れた世界だったので、実際にボディワークに取り組むとなった時、その話す世界の広がりになんとなくついていけず、実は少し苦心を引きずった時間も長かった（笑）
でも自分が惹かれる道を辿ってあっちゃこっちゃと体験し、学び、経験を積み重ねてきて、結局私はこっちの道から入ってきて良かったな、自分には合ってたなあと、思います。
普通のマッサージ学校だったら、こんなに続いてなかったかもしれません。
人生ってどこで、どうやって、自分が開けられる扉と出会えるのか。
また開けるべき扉と出会うのか、、、
わかりませんよね。
扉があらわれる。
手も動くし足も動く。
でもどうしてか心が動かない。
そんな扉も時にはあります。
そんな時には、体は動くけど、なんとなく体が重く感じたり、一歩が前に進みにくかったり。
私の場合は、気づいてたら扉開けちゃってたというパターンが多いです（笑）
それとは逆に、
例えば推し活だったり、仲間との旅行とか、すんごい楽しみな事に向かっていく時（笑）
心が先に行っちゃって、身体はほいほいついてくる
心が弾む、心が軽く、いろんな表現がありますが
身体を感じないくらい軽く動けたりする。
ちょっとニュアンスは変わりますが
例えば自分が調子いい時って、多少ムカつくことやイラつくことがあっても、軽めに受け流せたり
でも体調が悪かったり、心がしんどい時って、ちょっとした事でもダメージや負荷が重くなったり。
女性はわかってくれる人、多いんじゃないかなと思います。
男性もかな？
気づけば、日々の暮らしの中で、カラダ＝Somaという個の中で心と身体は密接にタッグを組んで、魂というか、その人の人生、経験を作り上げているわけですね。
より円滑に、このSomaというシステムをより豊かに働かせるために大切な架け橋となるのが、
”気づく”ことができる意識。
英語ではAwarenessという言葉を使いますが
ただ「知る」ことではありません。
自分の体で感じ、動きの中で生まれる変化や違いを感じ取る。
そんな小さな違いなどに「気づく」ということの積み重ねが、少しずつ身体の使い方や物事の見方を変えていくことにつながります。
まさに「違い」に気づく人。違いがわかる人。
気づけないと始まらないことが、たくさんありますね。
感じる、見る、聞く。
こういった経験をもとに、人は思考していきます。
そんな中で感情が生まれ、身体も反応していきます。
気づきの中で人は、無意識のうちに、「自分」を作り上げていくわけなんですよね。
そんな気づきを意識的に高めるような修行、プラクティス、、、
なんだと思います？
ヨガとか修験道。瞑想。
なんかピンと、おおぉ〜っときた人は、手をあげてください（笑）
身体のプラスティスを通して、心・精神と向き合う世界ですね。
マインドフルネスの世界でもあります。
さぁその『Soma』に取り組んでいるのがVitaSomaのムーブメントワーク！！
でも安心してください。VitaSomaでやってるのは、厳しい修行じゃないです（笑）
それよりも、動きを通して自分の体が変化していく
発見、探究、変化変容のための、おもしろワークです。
身体が変わると、感じ方も変わります。
感じ方が変わると、見え方も変わります。
見える世界が変わらないのは、それを見る自分が変わらないから。
でもそれを見る自分の見方や見え方をどう変えるかに気づいた時、見える世界も変わりだすと思うんです。
VitaSomaでは、身体を「鍛える」のではなく、「感じる」ことから始めます。
そんなSomaの世界を、これからも少しずつお届けしていきます✨
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